Syndrom neklidných nohou je neurologická porucha, která se projevuje nepříjemným nutkáním pohybovat dolními končetinami, zejména večer a v noci. Lidé popisují pocity mravenčení, tahání, svědění, pnutí nebo „vnitřního neklidu“, který ustoupí jen při pohybu. Potíž je v tom, že právě ve chvíli, kdy si chce člověk odpočinout, tělo jako by odmítalo zůstat v klidu.
Přesná příčina není vždy jasná, ale významnou roli hraje nervový systém, hladina dopaminu a někdy i nedostatek železa. Syndrom neklidných nohou se může objevovat samostatně, ale také v souvislosti se stresem, úzkostí, těhotenstvím, diabetem nebo chronickým nedostatkem spánku. Psychická zátěž přitom příznaky často výrazně zhoršuje.
Největším problémem bývá narušený spánek. Člověk dlouho usíná, v noci se budí a ráno vstává neodpočinutý. Dlouhodobá spánková deprivace pak může vést k podrážděnosti, únavě, snížení koncentrace i zhoršení psychického stavu. Není výjimkou, že se postupně přidávají úzkosti nebo depresivní ladění.
Léčba závisí na intenzitě obtíží. Pomoci může omezení kofeinu, alkoholu, pravidelný pohyb, doplnění železa i speciální medikace ovlivňující nervové přenašeče. Důležitá je také spánková hygiena a práce se stresem.
Syndrom neklidných nohou není „jen zlozvyk při usínání“. Je to skutečná porucha, která může člověku dlouhodobě narušovat kvalitu života i duševní pohodu.