Jana seděla v autě a připravovala se na jízdu. Srdce jí bušilo ještě dříve, než nastartovala motor. Před dvěma lety utrpěla těžkou autonehodu a i teď, kdy je fyzicky v pořádku, ji každý zvuk brzd nebo náhlý pohyb kolem auta vracel zpět do té chvíle.
Flashbacky přicházely náhle, bez varování, a zanechávaly ji vyděšenou a paralyzovanou. Terapeut ji učil techniky ukotvení v přítomnosti – hluboké dýchání, vizualizace bezpečí, postupné vystavování se situacím.
Dnes už Jana zvládá kratší cesty a ví, že panika není znak slabosti, ale reakce, kterou může ovlivnit.