Depresivní porucha (deprese) patří mezi nejčastější a zároveň nejvíce podceňovaná duševní onemocnění současnosti. Nejde o „špatnou náladu“ ani o slabost charakteru. Jde o klinický stav, který ovlivňuje myšlení, emoce, tělo i chování člověka.
Typickými příznaky jsou dlouhodobý pokles nálady, ztráta zájmu o dříve oblíbené činnosti, únava, poruchy spánku, změny chuti k jídlu, pocity bezcennosti či nadměrné viny. Často se přidávají potíže se soustředěním a zpomalené myšlení. U některých lidí se objevují i úzkostné stavy nebo myšlenky na smrt.
Deprese vzniká kombinací biologických, psychologických a sociálních faktorů. Roli hraje genetická zátěž, dlouhodobý stres, traumatické události i vyčerpání. V mozku dochází ke změnám v regulaci neurotransmiterů, které ovlivňují náladu a motivaci.
Dobrou zprávou je, že deprese je léčitelná. Základem je odborná pomoc – praktický lékař, psycholog či psychiatr. V léčbě se uplatňuje psychoterapie (např. kognitivně-behaviorální terapie), farmakoterapie antidepresivy nebo jejich kombinace. Důležitou roli hraje také režim: pravidelný spánek, pohyb, struktura dne a podpora blízkých.
Včasné rozpoznání je klíčové. Pokud příznaky trvají déle než dva týdny a výrazně zasahují do běžného fungování, je na místě vyhledat pomoc. Deprese není osobní selhání. Je to nemoc, kterou lze zvládnout – a o které má smysl mluvit otevřeně a bez stigmat.