Psychika – starejte se o ni jako o tělo

 

Množství lidí se zaměřuje hlavně na své fyzické zdraví, ale častokrát se zapomíná na udržování zdravého mentálního stavu. Věděli jste o tom, že to, v jakém stavu je naše psychika, se může podepsat i na naší fyzické kondici? Možná si ani neuvědomujeme, ale životní styl a psychické naladění nás mohou duševně ničit. Paradoxů je to, že téměř vždy víme popsat, jak se cítíme, co prožíváme, a tedy v jakém stavu je naše duševní zdraví. Na druhé straně nevíme říct, co to vlastně psychika je. Pojďme si spolu tento pojem objasnit.